Featured Posts

To top
Title Image

Category: Saude

26 Maio

Como fazer para cuidar da imunidade durante o inverno?

Durante o outono e o inverno, estações marcadas pelo frio mais intenso, é preciso adotar alguns cuidados com a imunidade, já que o corpo humano está mais suscetível a infecções respiratórias, como gripes e resfriados, ambas causadas por vírus e principais causas de adoecimento nesta época do ano. O aumento da incidência de tais doenças ocorre no inverno devido à forma de transmissão viral, que se beneficia da permanência das pessoas em ambientes fechados. Limão, laranja e frutas vermelhas ajudam o sistema imunológico Entre os alimentos capazes de ‘turbinar’ o sistema imune estão as frutas, principalmente as vermelhas, como morango, amora, framboesa, cereja e ameixa, bem como limão, laranja, kiwi, caju e acerola. Destaca-se também os vegetais verde-escuros, gengibre, própolis, grãos integrais e oleaginosas,...
Continue reading
1 abr

Vitamina D e coronavírus: entenda em quais casos o suplemento é indicado

Enquanto a vacina para o novo coronavírus segue sendo estudada e testada em pequena escala, pesquisadores investigam formas de prevenir e ajudar no tratamento da doença. Um dos achados recentes foi divulgado por cientistas da Universidade de Turim, na Itália. O estudo, publicado na quarta-feira (25), avalia os efeitos da vitamina D no combate ao vírus. A Vitamina D e as crianças O primeiro ponto a ser destacado é que: sim, a vitamina D possui papel importante no sistema imunológico, mas ela não previne que a pessoa contraia o vírus. Nas próprias diretrizes sanitárias do Ministério da Saúde, atualizadas em 13 de março, este ponto é destacado. “Não existe vitamina, terapia alternativa ou remédio licenciado capaz de evitar o contágio ou tratar a doença”,...
Continue reading
16 mar

Iogurte: Porque incluí-lo em sua refeição matinal!

Você sabe que o café da manhã é uma das principais refeições do dia. Mas, muitas vezes, acaba tendo que comer qualquer coisa rapidinho por falta de tempo, certo? O iogurte é uma opção nutritiva, saudável e zero trabalhosa para esses momentos. Sozinho ou com a adição de frutas ou cereais, ele pode turbinar essa primeira refeição do dia sem comprometer seu horário e, principalmente, sem atrapalhar suas escolhas saudáveis. Porque, verdade seja dita, na pressa a gente acaba fazendo as escolhas mais calóricas ou nutricionalmente pobres. Agora, se você tem alergia ao leite ou é intolerante à lactose, um iogurte à base de leite não funciona muito bem com seu sistema digestivo. Felizmente, há uma enorme variedade de opções baseadas...
Continue reading