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Category: Saúde

22 jul

Estresse e queda de cabelo: qual a relação?

Se o seu cabelo está caindo mais do que o normal durante a quarentena, saiba que você não está sozinho. Estresse e queda de cabelo têm uma relação direta e, durante a época de isolamento social, o sentimento é provocado tanto pelo medo do Covid-19 como pelas mudanças no estilo de vida, influenciando bastante na queda acentuada dos fios, em homens e mulheres. E, nos últimos dois meses, os relatos dessa reclamação têm aumentado, segundo Misael do Nascimento, médico dermatologista, especializado em tricologia. “As minhas consultas, agora, estão cerca de 90% relacionadas à queda de cabelo, inclusive em pacientes que já estavam de alta há anos”. Como o estresse age na queda de cabelo A sobrevivência da espécie humana deve muito ao estresse. Situações de...
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22 jul

Automassagem para: relaxar, aliviar a dor de cabeça e amenizar o estresse

Da cama para a cadeira, para o sofá, para a cama novamente… É, a rotina atual é muito cruel com diversas partes do nosso corpo, não é mesmo? “Dores nas costas, nos músculos e na cabeça são alguns dos problemas físicos que surgiram durante a quarentena”, afirma o fisioterapeuta Bernardo Sampaio, diretor clínico do ITC Vertebral, unidade de Guarulhos. Ele, que atualmente está atendendo por telemedicina, conta que as queixas dos incômodos aumentaram muito. E sempre indica a automassagem para aliviar. Ele deu dicas para diversas situações. Automassagem para: Os pés “Com o polegar, massageie profundamente a sola dos pés, fazendo pequenos círculos no sentido horário. Depois, segure o dedão do pé entre os dedos e faça pequenos círculos ao longo do dedo, começando pela base e...
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6 jul

CONFIRA 10 VITAMINAS ESSENCIAIS PARA IDOSOS

O corpo precisa de uma variedade de nutrientes em toda a vida. E na melhor idade a necessidade de uma alimentação equilibrada é ainda maior, pois muitos problemas de saúde típicos dessa fase podem ser evitados com a ingestão de algumas substâncias. Por isso, vamos mostrar neste post as principais vitaminas para idosos. O melhor a fazer é procurar um médico que avalie os nutrientes que precisam ser repostos em cada pessoa e que recomende a dieta adequada. Mas, para melhorar a alimentação desde já, vamos listar as vitaminas mais essenciais. Confira! 1. VITAMINA B12 Com a chegada da terceira idade, o organismo passa a ter dificuldades de absorver algumas substâncias, como a vitamina B12. E, para evitar problemas mais graves, esse quadro precisa ser evitado, pois o nutriente é muito importante para a capacidade de concentração e...
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10 jun

Chá para azia: conheça essas opções que vão te aliviar

A azia pode ser causada por inúmeros fatores, como o refluxo gástrico ou por comer rápido demais, e gera um grande desconforto. 1. Chá de boldo O chá de boldo atua na redução do suco gástrico, é bom para o refluxo e fácil de ser consumido. Vale a pena investir na planta! Como fazer Separe e pique cerca de 4 folhas de boldo;Adicione 1 xícara de água fervente e deixe descansar;Coe e aproveite! Como consumir: Ana Paula indica que, caso prefira, você também pode macerar a folha de boldo com água, aguardar uns minutos e beber. Atenção: esse chá não é recomendado para gestantes. 2. Chá de espinheira santa A espinheira santa possui ação gastroprotetora, auxilia na cicatrização de úlceras e reduz a produção de ácidos estomacais. Por isso,...
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25 mar

COvid-19: quais são as Fake News – Fique Atenta!!

Pensando em todos os últimos acontecimentos, resolvi compartilhar com vocês algumas notícias que circularam por aí, que são falsas, sobre o tão temido COVID-19!! Meninas, vamos ficar ligadas para não caírmos em balelas por aí. Desde 31/12/19, quando o novo coronavírus foi descoberto e teve os primeiros casos registrados na China, as informações falsas foram responsáveis por causar pânico desmedido ou negligência em relação às medidas de prevenção ao Covid-19. Muito se fala que o coronavírus é uma gripe “forte”, mas segundo o Ministério da Saúde, a definição correta é que ele “é uma família de vírus que causam infecções respiratórias”. Por isso, as vítimas infectadas costumam ter sintomas como tosse, febre e dificuldade para respirar. A intensidade desses sinais varia de...
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23 mar

Sucos verdes para manter a saúde forte em época de quarentena!

Passar o dia inteiro dentro de casa por conta da pandemia do novo coronavírus não necessariamente é sinônimo de monotonia e muito menos de descuido. Pelo contrário, a quarentena, que precisa ser feita por quem tem condições de ficar em seu lar, é uma oportunidade para preparar a própria comida, ficar atento ao que consome e também gastar energia. Pensando nisso, escolhi alguns sucos verdes super naturebas e qua vão aumentar sua imunidade e te deixar super bem!! Confira! Clássico 1 fruta 1 pedaço de gengibre 1 folha de couve 1 punhado de hortelã 1 copo de água ou água de coco 1 colher de sopa de chia ou linhaça Mix de frutas 1 folha de couve 1 maça vermelha ½ limão espremido 1 cenoura ½ pepino 1 pedaço de gengibre Biomassa 1 rodela de abacaxi 1 folha de...
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18 mar

Unhas e a saúde do seu corpo

Toda mulher adora desfilar por aí com unhas bem feitas, coloridas e lixadas. As unhas exercem função mais do que estética no nosso corpo: elas protegem as pontas dos dedos e ainda podem indicar como anda a nossa saúde. Formada por três camadas queratinosas de consistências diferentes, as unhas são responsáveis por mais de 10% das afecções de pele. o exame das unhas e lesões pode indicar doenças e falta de vitaminas. Quando quebradiças e com manchas brancas, podem representar uma simples alergia a produtos como esmaltes, detergentes e sabonetes, como podem ser indicadores de carência de ferro, ácido fólico e vitamina B12, que pode resultar em psoríase, micose e até anemia. Quando a unha tem formato de colher, por exemplo, bem arredondada,...
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21 fev

Dicas para curtir sua folia com segurança

Chegou a grande festa, chegou o carnavaaalll!!! Já está pronta, tudo em ordem? Fantasia, make,cabelo… e a saúde menina? Pensando nisso, separei 5 dicas mega importantes para você poder curtir seu carnaval com segurança e muita alegria! confira. Hidrate-se: É verão! Sol intenso, altas temperaturas e com isso nosso corpo precisa de alguns cuidados com a hidratação: Durante a folia não podemos esquecer de ingerir líquidos, é fundamental para que o corpo aguente brincar sob sol. Portanto, beba muita água mineral, água de coco, sucos naturais da fruta e bebidas isotônicas para repor os minerais perdidos na folia. Escolha lanches leves e nutritivos: Sanduíches de frios são boas opções para lanche e para nutrir o corpo. Sanduíche de queijo branco, ricota,...
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11 fev

Que sapato eu vou pra folia que você me convidou?

Está chegando a hora da folia e você está preparada?! Por isso neste artigo separamos dicas importantes de qual tipo de calçado ideal para você que deseja estar pronta e super mega disposta para aproveitar até a última musica do bloquinho!! Vem comigo!! Para pular, dançar, caminhar e aproveitar o carnaval, a recomendação aos foliões é que usem sapatos confortáveis. Saltos e sandálias que machucam, apertam ou dão calo devem ser deixados de lado durante a festa. Fonte: Internet Os pés e as articulações nos seguram durante o carnaval. Temos que ter cuidados antes, durante e depois da folia! Lembre-se de que se você for fã de blocos ou micaretas o ideal é que você escolha por sapatos fechados, pois além de te dar...
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1 fev

Cuidados da pele para sua make durar mais tempo no Carnaval.

Quem nunca ficou perdida na hora de pensar na make de Carnaval? Como colar o glitter no rosto? O protetor solar vai antes ou depois do primer? Como fazer o delineador ficar no lugar com esse calor? 1) Antes da make, lave o rosto com água fria É imprescindível limpar bem o rosto antes de aplicar a maquiagem. Comece removendo todas as impurezas com lenços demaquilante e, em seguida, lave o rosto com água fria e sabonete próprio para o rosto. Seque bem a pele dando leves tapinhas com a toalha. Nada de esfrega-la contra o rosto, hein? A prática pode deixar a face irritada e cheia de vergões. 2) Tonifique Escolha um tônico indicado para o seu tipo de pele: oleosa, mista ou...
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