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culinaria Tag

25 jun

Dicas para uma salada perfeita!!

Consumir salada é muito importante para quem se preocupa em ter uma alimentação saudável. Isso porque ela ajuda na hidratação do corpo e aumenta a saciedade. Para não ser vista como uma refeição sem graça, é importante ser criativa na hora de preparar esse prato. Por isso, acompanhe as nossas dicas e torne a hora da salada mais divertida! 7 dicas para a salada perfeita feita em casa Está cansada de comer sempre a mesma salada sem graça? Veja dicas incríveis para tornar esse prato mais gostoso! Lave bem os ingredientes: higienizar os alimentos que serão consumidos é primordial para ter uma refeição de qualidade. Para isso, você pode lavá-los utilizando uma solução de água sanitária e água, por exemplo. Confira mais dicas sobre higienização...
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16 mar

Iogurte: Porque incluí-lo em sua refeição matinal!

Você sabe que o café da manhã é uma das principais refeições do dia. Mas, muitas vezes, acaba tendo que comer qualquer coisa rapidinho por falta de tempo, certo? O iogurte é uma opção nutritiva, saudável e zero trabalhosa para esses momentos. Sozinho ou com a adição de frutas ou cereais, ele pode turbinar essa primeira refeição do dia sem comprometer seu horário e, principalmente, sem atrapalhar suas escolhas saudáveis. Porque, verdade seja dita, na pressa a gente acaba fazendo as escolhas mais calóricas ou nutricionalmente pobres. Agora, se você tem alergia ao leite ou é intolerante à lactose, um iogurte à base de leite não funciona muito bem com seu sistema digestivo. Felizmente, há uma enorme variedade de opções baseadas...
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