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22 jul

Estresse e queda de cabelo: qual a relação?

Se o seu cabelo está caindo mais do que o normal durante a quarentena, saiba que você não está sozinho. Estresse e queda de cabelo têm uma relação direta e, durante a época de isolamento social, o sentimento é provocado tanto pelo medo do Covid-19 como pelas mudanças no estilo de vida, influenciando bastante na queda acentuada dos fios, em homens e mulheres. E, nos últimos dois meses, os relatos dessa reclamação têm aumentado, segundo Misael do Nascimento, médico dermatologista, especializado em tricologia. “As minhas consultas, agora, estão cerca de 90% relacionadas à queda de cabelo, inclusive em pacientes que já estavam de alta há anos”. Como o estresse age na queda de cabelo A sobrevivência da espécie humana deve muito ao estresse. Situações de...
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22 jul

Automassagem para: relaxar, aliviar a dor de cabeça e amenizar o estresse

Da cama para a cadeira, para o sofá, para a cama novamente… É, a rotina atual é muito cruel com diversas partes do nosso corpo, não é mesmo? “Dores nas costas, nos músculos e na cabeça são alguns dos problemas físicos que surgiram durante a quarentena”, afirma o fisioterapeuta Bernardo Sampaio, diretor clínico do ITC Vertebral, unidade de Guarulhos. Ele, que atualmente está atendendo por telemedicina, conta que as queixas dos incômodos aumentaram muito. E sempre indica a automassagem para aliviar. Ele deu dicas para diversas situações. Automassagem para: Os pés “Com o polegar, massageie profundamente a sola dos pés, fazendo pequenos círculos no sentido horário. Depois, segure o dedão do pé entre os dedos e faça pequenos círculos ao longo do dedo, começando pela base e...
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6 jul

CONFIRA 10 VITAMINAS ESSENCIAIS PARA IDOSOS

O corpo precisa de uma variedade de nutrientes em toda a vida. E na melhor idade a necessidade de uma alimentação equilibrada é ainda maior, pois muitos problemas de saúde típicos dessa fase podem ser evitados com a ingestão de algumas substâncias. Por isso, vamos mostrar neste post as principais vitaminas para idosos. O melhor a fazer é procurar um médico que avalie os nutrientes que precisam ser repostos em cada pessoa e que recomende a dieta adequada. Mas, para melhorar a alimentação desde já, vamos listar as vitaminas mais essenciais. Confira! 1. VITAMINA B12 Com a chegada da terceira idade, o organismo passa a ter dificuldades de absorver algumas substâncias, como a vitamina B12. E, para evitar problemas mais graves, esse quadro precisa ser evitado, pois o nutriente é muito importante para a capacidade de concentração e...
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23 jun

Pele ressecada: veja as causas, características, dicas e tratamento

O que causa o ressecamento da pele Franklin Verissimo (CRM-CE 10920), médico com formação em Dermatologia e Medicina Estética, especialista e pós-graduado em Laser, Cosmiatria e Procedimentos, explica que a pele pode ficar ressecada devido a fatores externos, como condições climáticas, exposição à radiação ultravioleta, rotina de cuidados inadequada, uso excessivo de sabonetes ou outros produtos químicos, medicamentos e poluição. O médico dermatologista destaca que o ressecamento também pode ser “devido a fatores internos como, por exemplo, algumas doenças como psoríase e dermatite atópica, além de idade, influências genéticas e hormonais, dieta e tabagismo”. Fora isso, temperaturas mais frias também contribuem para o ressecamento da pele. “O frio leva a uma diminuição da transpiração corporal e, principalmente quando associado a uma baixa umidade, pode...
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16 jun

Limpeza de pele: benefícios e dicas para os cuidados em casa

Pode parecer simples, mas fazer uma boa limpeza de pele necessita de cuidados. Afinal, esse tratamento tem como objetivo remover as impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas e que não são facilmente eliminadas. E não basta uma apertadinha em um cravo ou cutucar aqueles pontinhos brancos chamados de milium. É preciso ter em mente que uma limpeza de pele mal feita pode até mesmo gerar cicatrizes indesejadas. É por esse motivo que os dermatologistas alertam que este procedimento deve ser feito apenas com esteticista especializado. Benefícios da limpeza de pele O procedimento ajuda, ainda, a controlar a oleosidade da pele – o que auxilia no combate à acne. E, dependendo do tipo de pele, a recomendação é que seja feita uma vez por mês. Este é o intervalo de tempo indicado, por exemplo, para mulheres com pele mista, oleosa ou...
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10 jun

Chá para azia: conheça essas opções que vão te aliviar

A azia pode ser causada por inúmeros fatores, como o refluxo gástrico ou por comer rápido demais, e gera um grande desconforto. 1. Chá de boldo O chá de boldo atua na redução do suco gástrico, é bom para o refluxo e fácil de ser consumido. Vale a pena investir na planta! Como fazer Separe e pique cerca de 4 folhas de boldo;Adicione 1 xícara de água fervente e deixe descansar;Coe e aproveite! Como consumir: Ana Paula indica que, caso prefira, você também pode macerar a folha de boldo com água, aguardar uns minutos e beber. Atenção: esse chá não é recomendado para gestantes. 2. Chá de espinheira santa A espinheira santa possui ação gastroprotetora, auxilia na cicatrização de úlceras e reduz a produção de ácidos estomacais. Por isso,...
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26 Maio

Como fazer para cuidar da imunidade durante o inverno?

Durante o outono e o inverno, estações marcadas pelo frio mais intenso, é preciso adotar alguns cuidados com a imunidade, já que o corpo humano está mais suscetível a infecções respiratórias, como gripes e resfriados, ambas causadas por vírus e principais causas de adoecimento nesta época do ano. O aumento da incidência de tais doenças ocorre no inverno devido à forma de transmissão viral, que se beneficia da permanência das pessoas em ambientes fechados. Limão, laranja e frutas vermelhas ajudam o sistema imunológico Entre os alimentos capazes de ‘turbinar’ o sistema imune estão as frutas, principalmente as vermelhas, como morango, amora, framboesa, cereja e ameixa, bem como limão, laranja, kiwi, caju e acerola. Destaca-se também os vegetais verde-escuros, gengibre, própolis, grãos integrais e oleaginosas,...
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20 Maio

COMO AUMENTAR A IMUNIDADE E SE PROTEGER DE UMA PANDEMIA?

Em tempos de pandemia, a grande preocupação das pessoas é buscar medidas para reforçar o sistema imunológico, com o objetivo de obter mais resistência a doença. No entanto, embora extremamente importante, a ampliação das defesas do corpo deve ser adotada diariamente, não apenas durante a proliferação de uma doença, para que a longo prazo sejam efetivas. 1. Quais as causas de uma pandemia? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma pandemia é a disseminação mundial de uma nova doença, o que indica que a enfermidade se espalhou por diferentes continentes com transmissão contínua entre as pessoas. A declaração de uma pandemia não é como a de uma emergência internacional, trata-se de uma caracterização ou descrição de uma situação. Ou seja, o termo...
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6 Maio

Cabelo poroso: aprenda como identificar, tratar e evitar a alta porosidade

A porosidade é uma característica comum de todos os tipos de cabelo, mas, em excesso, é prejudicial aos fios. Por esta razão, o cabelo poroso precisa de cuidados especiais para evitar a perda de água e de nutrientes, situação frequente devido às suas cutículas abertas. Sendo assim, aprenda a identificar o nível de porosidade dos seus fios e saiba como cuidar! Como identificar e tratar Teste de porosidade: verdade ou mito? Você já ouviu falar sobre o teste do copinho? Segundo as crenças populares, você coloca um fio de cabelo em um copo com água e a maneira como ele se comportar determinará o nível de porosidade. Por exemplo, se o fio boiar o cabelo está com baixa porosidade, se ficar...
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